2011 год – год Белого Кролика. Наш прогноз подскажет, на какие проблемы следует обратить внимание, какие факторы грозят хорошему самочувствию, когда лучше отдохнуть и расслабиться, а когда нужно вести активный образ жизни. А также – что предпринять для укрепления здоровья.


Овен
Представителям этого знака зодиака в новом году следует особенно внимательно отнестись к своему психическому и физическому здоровью. Ведь благодаря влиянию Марса их энергичность, помноженная на упрямство, проявится в полной мере. Отсюда – риск неврозов и частые приступы усталости. А ведь слабым местом у Овнов являются сосуды головы и центральная нервная система. При неразумных нагрузках возможны мигрени, а хронический стресс легко перерастает в продолжительную простуду.
Сложные месяцы: конец июня – начало июля, конец сентября – начало октября, месяц перед днем рождения.
Спорт: йога, плавание – все, что успокаивает.
Релакс: желательны ежедневные прогулки на свежем воздухе.
Процедуры: желательно пройти обследование у гастроэнтеролога, излишняя нервозность этого знака чревата гастритами.

Телец
Слабое место этого знака – сердечно-сосудистая система. Наступающий год пройдет под влиянием Юпитера, который гарантирует хорошую физическую форму. Тем не менее, следует внимательно следить за весом: Телец отличается склонностью к лени и отменным аппетитом, а два этих качества – прямой путь к ожирению. Усугубляют проблему замедленные обменные процессы Тельцов. Поэтому следует внимательно отнестись к питанию, возможно, пересмотреть свои пищевые привычки, уменьшив потребление животных жиров и простых углеводов, добавить в меню продукты, богатые витаминами А и Е: печень, красные овощи и фрукты.
Сложные месяцы: конец июля – начало августа, конец октября – начало ноября.
Спорт: занятия на беговой дорожке и в тренажерном зале, аквафитнес.
Релакс: классическая музыка.
Процедуры: следует привести в порядок гланды и зубы, постоянно контролировать вес.

Близнецы
Влияние Урана и Меркурия принесет в твою жизнь много напряженности – количество задач, требующих решения, грозит хронической усталостью. Излишнюю вспыльчивость Близнецов хорошо нейтрализуют дыхательные упражнения. У представителей этого знака ослаблена система дыхания, они часто болеют ОРВИ и бронхитом. Поэтому, если ты куришь, пора отказаться от вредной привычки. Следует поддержать иммунную систему, весной обязательно принять курс витаминов, включить в ежедневное меню салаты из свежих овощей. В период стрессов Близнецы склонны злоупотреблять сладостями и наедаться на ночь – измени эту традицию, чтобы повысить стрессоустойчивость организма. Например, начни делать по утрам зарядку или тибетский комплекс упражнений «Око возрождения»
Сложные месяцы: конец августа – начало сентября, конец декабря, май.
Спорт: йога, бодифлекс.
Релакс: курс SPA – например жемчужные ванны.
Процедуры: массаж спины.

Рак
Представителям этого знака зодиака следует удерживать себя от приступов ипохондрии: Плутон, Меркурий и Венера обещают им отменное состояние здоровья всю первую половину года. В январе или феврале рекомендуется пройти профилактический курс в санатории и обратить внимание на пищеварительную систему. Слабое место этого знака – желудок, поэтому Ракам следует есть только свежеприготовленную пищу. Перед сном рекомендуется выпивать стакан воды. Избегай продуктов, вызывающих процессы брожения, белого хлеба, кондитерских изделий, пива.
Сложные месяцы: сентябрь, октябрь, конец декабря.
Спорт: аквафитнес, плавание.
Релакс: танцы, ароматерапия.
Процедуры: следует пролечить хронические заболевания – весной возможны обострения.

Лев
Нептун способствует потаканию всем своим желаниям и слабостям: имеет смысл провести ревизию своих привычек и предпочтений на предмет их полезности. Больше всего на свете Лев любит лежать на диване и предаваться безделью, желательно, наслаждаясь чем-нибудь вкусненьким. Редко кто из них откажет себе в удовольствии полениться. Но привычка к малоподвижному образу жизни и нелюбовь к физкультуре не лучшим образом сказываются на состоянии позвоночника. Кроме того Львы ранимы, поэтому у них часто развиваются сердечно-сосудистые заболевания и болезни нервной системы. Соблюдение постов поможет представителям этого знака обрести душевное равновесие и укрепить здоровье.
Спорт: плавание.
Сложные месяцы: октябрь, ноябрь, февраль.
Релакс: прогулки по лесу или парку.
Процедуры: следует пройти курс массажа спины.

Дева
Слабые места Дев – нижняя часть живота и кишечник. Тревоги, беспокойства и даже смена погоды могут вывести пищеварительную систему из равновесия, малейшее переохлаждение способно привести к заболеваниям женских органов и циститу. И хоть в целом этот знак зодиака – один из самых здоровых, Дева обожает лечиться. Помни, что увлечение пищевыми добавками и новомодными системами питания может сыграть с тобой злую шутку. Избегай чрезмерных физических нагрузок, особенно поднятия тяжестей.
Сложные месяцы: декабрь, февраль, июль.
Диета: следует избегать трудно перевариваемой пищи и напитков, раздражающих кишечник.
Спорт: ходьба пешком, бег трусцой.
Релакс: рукоделие.
Процедуры: ароматерапия настроит на позитивный лад и поможет справиться со стрессами.

Весы
Рекомендует обратить внимание на непонятные симптомы: 2011 год для Весов несет определенные риски в плане здоровья. В опасности могут оказаться иммунная система и почки. В течение всего года нужно проявлять бдительность и не допускать переохлаждений, так как сопротивляемость вирусным заболеваниям может оказаться не на высоте. Весам рекомендуется очищать организм от токсинов с помощью воды и воздерживаться от употребления алкоголя и газированных напитков, вредных для почек, – их слабого места. Для поддержки этого органа полезен отвар шиповника и свежеотжатые соки: огуречный, тыквенный и кабачковый, а также коктейль из морковного, свекольного и огуречного сока в пропорции 10:3:3. Следует избегать кислого, острого и соленого.
Сложные месяцы: декабрь, январь, март.
Спорт: пластическая гимнастика, танцы.
Релакс: медитации.
Процедуры: не мешает время от времени делать анализ мочи, особенно после очередного гриппа или ОРВИ.

Скорпион
В январе у многих Скорпионов повысится жизненная активность, но следует быть осторожнее, поскольку этот период – разгар эпидемий гриппа и ОРВИ. Скорпионы предрасположены к инфекциям и нарушениям эндокринной системы, поэтому лучше умерить пыл и поберечь себя, избегая чрезмерных нагрузок. Людям этого знака свойственны болезни половых органов и мочевого пузыря. Рекомендация на год: замедлить ритм жизни, чтобы не навредить организму. Хорошо бы в начале года взять небольшой отпуск и поехать, например, в Карпаты. Здоровый сон поможет восстановить нервную систему и улучшит эмоциональное состояние.
Сложные месяцы: апрель, июнь, октябрь.
Спорт: йога, плавание, танцы
Релакс: необходимы ежедневные прогулки.
Процедуры: желательно посетить гинеколога и эндокринолога, сделать прививку от гриппа.

Стрелец
Здоровье Стрельцов будет в немалой степени зависеть от душевного состояния. При стрессе и усталости их организм становится особенно уязвимым к инфекциям и обострениям хронических заболеваний. Впрочем, Стрельцы быстро выздоравливают, во многом благодаря своему жизнелюбию и природному оптимизму. Их слабыми местами являются печень, кровеносная и нервная системы. Поскольку многие Стрельцы очень любят вкусно поесть, важно не переедать и избегать тяжелой пищи. Также воздержись от незнакомых блюд и ограничь потребление алкоголя и консервированных продуктов.
Сложные месяцы: февраль, март, начало июня.
Спорт: йога, плавание, бодифлекс, айкидо, бальные танцы.
Релакс: стоит заняться рисованием или любым рукоделием, тренирующим мелкую моторику.
Процедуры: освой технику брюшного дыхания, пройди курс массажа шиацу.

Козерог
Если ты давно планировала заняться своим здоровьем, 2011 год – оптимальное время для этого шага. Аспекты Солнца и Марса помогут избавиться от многих вредных привычек. Главное – захотеть этого по-настоящему и прислушаться к своему организму. Обрати внимание на обмен веществ, пересмотри пищевые привычки: сбалансируй рацион, сократив количество простых углеводов, приучи себя в каждый прием пищи съедать порцию салата, начинай день со стакана йогурта и каши. Если есть склонность к запорам, ешь больше клетчатки, иногда следует принять легкое слабительное. Также Козероги подвержены риску аллергии, поэтому стоит тестировать новую косметику и краски для волос, а также свести к минимуму еду с красителями и консервантами.
Сложные месяцы: март, апрель, июнь.
Спорт: восточные танцы, пилатес, скетчинг.
Релакс: велосипедные прогулки, туризм, пешеходные экскурсии.
Процедуры: если твой ИМТ выше нормы, запишись на консультации к эндокринологу и диетологу.

Водолей
Звезды советуют Водолеям поберечь себя. Отдых в лесу или у воды будет крайне необходим, представителям этого воздушного знака категорически противопоказано сидеть в четырех стенах. Слабыми местами у Водолея являются голени и лодыжки, поэтому избегай перегрузок, носи удобную обувь и не жертвуй здоровьем ног ради красоты – сапоги и туфли на каблуке можно носить не дольше 3-4 часов в сутки. Организм Водолея предрасположен к плохой циркуляции крови и неустойчивости функций гормональной системы, а лучшим лечением станут методы нетрадиционной медицины. Необходимо тщательно следить за состоянием зрения, поскольку болезни глаз у представительниц этого знака бывают, как правило, затяжными.
Сложные месяцы: май, июнь, сентябрь.
Спорт: пластические танцы, любой вид фитнеса.
Релакс: следует чаще бывать на природе.
Процедуры: контрастный душ, душ Шарко, курс общего массажа.

Рыбы
В грядущем году представителям этого знака стоит обратить внимание на питание. У Рыб слабая печень, и процессы детоксикации бывают нарушены. Они склонны к перееданию, питанию всухомятку, любят сладкое, жирное и нередко наедаются на ночь. Соблюдение диеты позволит им избежать многих заболеваний. С осени следует избегать чрезмерно бурной деятельности, наладить режим сна и отдыха, привыкнуть вставать рано утром и ложиться спать не позже 11 – нарушение биоритмов может не лучшим образом сказаться на эндокринной системе. Рыбам, как никому из знаков зодиака, полезно ходить босиком и делать массаж ног.
Сложные месяцы: декабрь, февраль, июль.
Спорт: силовые виды спорта – занятия в тренажерном зале.
Релакс: ежедневные прогулки.
Процедуры: следует пройти курс детоксикации и очищения организма.

Источник

Овен
Представителям этого знака зодиака в новом году следует особенно внимательно отнестись к своему психическому и физическому здоровью. Ведь благодаря влиянию Марса их энергичность, помноженная на упрямство, проявится в полной мере. Отсюда – риск неврозов и частые приступы усталости. А ведь слабым местом у Овнов являются сосуды головы и центральная нервная система. При неразумных нагрузках возможны мигрени, а хронический стресс легко перерастает в продолжительную простуду.

Вот так попадение! Прям в яблочко!