Новый год принесет каждому из нас новый опыт, новые ощущения, новые эмоции.
Что будет со здоровьем каждого из нас наступающем 2010 году?
Как сохранить молодость, укрепить силы, повысить общий тонус организма, уберечь себя и близких от простуды, гриппа и других заболеваний?

В этом году главным врагом вашего здоровья станет ваша же мнительность. Не исключено, что стоит вам войти в лифт, так вы начнете представлять, кто ехал здесь до вас и не чихал ли этот кто-то и не кашлял ли. Прежде чем искупаться в море, вы станете прикидывать, а не попадет ли вам вода в уши и не воспалятся ли они. И любой прыщ будет рождать мысли о кожных высыпаниях как симптомах опасной болезни или серьезной аллергии. На самом деле, больны не вы, а ваше воображение. Вы же в этом году вполне сможете сэкономить на аптеке, если возьмете себя в руки и не будете поддаваться страхам и паниковать по любому поводу. А вот с физической активность следует быть осторожным, особенно зимой и летом. Коньки и ролики так и будут норовить уехать от вас подальше, даже если внутри будут находиться ваши ноги. Так что рекомендуем неторопливые пешие прогулки на свежем воздухе. Вполне безопасен и велосипед, при условии, что вы будете соблюдать правила дорожного движения, разумеется.


Для тех Тельцов, кто давно решил сесть на диету, наступит час Х. Это будут не просто мечты и разговоры, как бы похудеть и перестать есть после семи вечера. Это станет реальностью. Вы даже сможете какое-то время питаться только луковым супом и пить только кефир. Но все же так не может продолжаться вечно. В мире и так немного радостей. И еда – одна из них. Не лишайте себя этого удовольствия. Можно стать таким образом худым, но затруднительно стать счастливым. Поэтому в гораздо лучшем положении окажутся те Тельцы, которые калории не считают. Может быть, их не снимут для обложки журнала, зато никто не помешает им съесть на ночь вкусный тортик. И их не будут терзать бессонница, изжога и чувство вины. Вообще больших проблем со здоровьем у этого знака не предвидится. Исключение составят страдающие хроническими недугами. Им не помешает санаторно-куротное лечение. Причем поездка на воды может закончиться еще и весьма перспективным знакомством с представителем противоположного пола.

Самое уязвимое место Близнецов – нервная система. Они излишне эмоциональны и на многое реагируют слишком болезненно. У них может реально подняться температура от осознания того, что мир устроен несправедливо. В этом году им явно потребуется дополнительная защита от стрессов в виде близкого человека, который всегда готов помочь, обнять и сказать сакраментальную фразу: «Не переживай по пустякам. Здоровье дороже!». Здоровье в этом году у Близнецов может стать вообще золотым. Ведь им не один раз придется принимать успокоительное, и дело вряд ли ограничится лишь простой валерианкой. Так что, гораздо дешевле и действеннее будет заняться аутотренингом и повторять «И это пройдет…». Особенно важен позитивный настрой, оптимистичный взгляд на мир. В холодное время года рекомендуется как можно чаще пить чай с медом, а в жаркий сезон не забывать о защитных кремах от загара. Но не вздумайте сводить веснушки. Они вам очень идут.

Раки из тех людей, кто сам себе может создать проблему. Причем буквально на пустом месте. Любые разногласия с близкими они склонны воспринимать как предательство, любой чих – как серьезную болезнь. Такая склонность драматизировать ситуацию отнюдь не способствует хорошему самочувствию. Есть вероятность возникновения депрессии. Не исключено, что Ракам будет казаться, что силы их покинули, возникнет слабость и головокружение. Не поддавайтесь таким настроениям. Чувство юмора поможет преодолеть любой недуг: хоть физический, хоть психологический. Если вы чувствуете, что жизнь загнала вас в угол и вы не в силах улыбаться, хотя бы почаще общайтесь с позитивными людьми. Смех, как известно, продляет жизнь. Но чтобы без стеснения показать свои зубы в улыбке, желательно, чтобы они были здоровы. Так что вам понадобится еще и посетить стоматолога, особенно если вы не делали этого уже давно. И дальше откладывать свидание с человеком в белом халате и с его бормашиной у вас, увы, никак не получится.

Вы рискуете весь год решать чужие проблемы со здоровьем. Причем те люди ни в чем себе не отказывают, не ограничивают себя ни в сигаретах, ни в алкоголе, что, конечно, не способствует олимпийскому здоровью. Но по непонятным причинам витамины им должны покупать вы. Причем, не исключено, что вам еще и придется побегать из аптеки в аптеку в поисках нужных пилюль. Конечно, вы потратите время, деньги и нервы, зато приобретете спортивную форму. Однако все же лучше не позволять окружающим садиться себе на шею ни в прямом, ни в переносном смысле. Чревато травмами. Зато рекомендуется садиться на колени самим и позволять это же другим. Девушка на коленях у любимого. Ребенок на коленях у матери. Идиллическая картинка. Рождает особое чувство близости и защищенности. Ведь вам тоже может понадобиться помощь. Рядом всегда должен быть человек, который сможет сделать массаж, если вдруг сведет ногу или что-то вступит в поясницу, и сварит бульончик, если ваш желудок откажется принимать другую пищу.

В этом году для Дев прогноз вполне благоприятен. Зараза к ним не пристает. Возможно, потому что они и сами не отличаются ангельским поведением. Зараза к заразе, как известно, не липнет. А еще клин клином вышибают. Однако это не значит, что в лютую стужу им можно ходить без шапки или шлепать босиком по лужам. Но и считать любой порыв ветра сквозняком не надо. Как и сидеть дома, если вдруг накрапывает дождик. Девы смело могут отправляться в экзотические страны, где свирепствует лихорадка, правда, лишь после того, как будут приняты все меры предосторожности, включая прививки. А вообще их слабое место – это ноги. Девы рискуют их натереть, вывихнуть или даже сломать. Так что будьте осторожнее. Носите удобную обувь. Каблуки, конечно, красиво, но не забывайте и об удобстве. Не надевайте шпильки, если собираетесь гулять три часа по живописным окрестностям, подниматься на девятый этаж без лифта или тащить тяжести из магазина на своих двоих. Будьте предусмотрительны!

Совсем не думать о своем здоровье в этом году у Весов, к сожалению, не получится. Более того, наплевательское отношение к себе чревато больничным, да еще и не одним. Но и зацикливаться на болезнях не стоит. Как и слишком яростно бороться с вредными привычками и за повышение иммунитета. Во всем нужна мера и здравый смысл. Одновременно ставать горчичники, парить ноги с горчицей и есть горчицу – явный перебор. А вас в этом году, как на грех, постоянно будет тянуть посмотреть какую-нибудь медицинскую передачу или прочитать книгу о лекарственных травах. И немедленно применить полученные из них знания на практике. Не советуем особенно увлекаться нетрадиционной медициной и бесконечно заниматься изготовлением отваров, настоек, растирок, не говоря уже об очищении организма. Лучше прислушаться к себе, к своему самочувствию, к своему телу, а не к советам многочисленных целителей, которые сами, кстати, как ни странно, довольно редко выглядят стройными, подтянутыми и абсолютно здоровыми.

Своей сильной энергетикой Скорпионы способны обратить любой минус в плюс. Они не боятся бессонницы, потому что используют ее для творческих порывов. Учащенное дыхание и сердцебиение у них бывает в основном от любви. Да и головокружение случается от успехов, а это очень приятно. Единственный совет – если вы много работаете, вам нужно и много отдыхать. Вам требуется восстановить силы. Иначе это будет работа на износ и рано или поздно организм взбунтуется. Пусть хотя бы раз или два за год прогулять работу и отлежаться в постели вас заставит не простуда, а любовь. По утрам бегите не только на службу, но и совершите пробежку в парке. А по вечерам не задерживайтесь в офисе, лучше пройдетесь от конторы до дома пешком. Помните, ваше здоровье в ваших руках. И иногда нужно себя баловать, позволять маленькие слабости и даже немного полениться. И поменьше ешьте мороженого и пейте холодного. Горло – ваше слабое место. А вот зрение у вас может улучшиться, если вы не будете целыми днями просиживать у компьютера и телевизора и станете почаще пить морковный сок.

У вас настолько правильное питание, хорошие привычки и размеренная жизнь, что можно умереть от скуки, зачахнуть от тоски и устать от однообразия. Это не означает, что вы должны немедленно начать пить, курить и гулять до утра, прожигая жизнь и ни о чем не заботясь. Но и все время думать о жирах, белках и углеводах, а не о вкусе еды, тоже не стоит. Как и ни в кого не влюбляться и ни с кем не спать из опасения подцепить венерическую болезнь, из тех, что считают позором. Ведь иногда можно отпустить тормоза и сделать то, что хочется, не думая о последствиях для своего здоровья. В этом году звезды велят поступить именно так. Тем более, что, если проблемы и возникают, то обычно совсем не там, где их ждешь. Знал бы где упасть, соломки бы подстелил. Не выйдет! Совсем избежать болезней не удается никому, даже докторам и тем, кто постоянно пьет биодобавки, тратя на это немалый бюджет. Главное, не паниковать, вовремя заметить недуг, поставить верный диагноз и приступить к лечению. И тогда выздоровление практически гарантировано.

Не исключено, что в этом году Козерогов потянет порассуждать о здоровом образе жизни. Причем случится это, скорее всего, в положении «сидя в мягком кресле», после обильного ужина, с сигаретой в руках и после четвертой чашки кофе за день. Если это так, то ситуация близка к критической. И надо перестать говорить о зарядке, а просто начать ее делать. Встать на беговую дорожку, а лучше – на лыжи. Кроме того, именно в этом году звезды благоприятствуют тем, кто решил бросить курить. Да, будет нелегко, но если приложить усилия и проявить силу воли, то все получится. И вы сможете гордиться собой: цель достигнута, зависимости от маленькой, беленькой, вонючей трубочки, набитой табаком, больше нет. Вы больше не приносите прибыль табачным гигантам, каждый день покупая по пачке, а то и не по одной. А освободившиеся средства можно откладывать и постепенно накопить немаленькую сумму. На автомобиль, кончено, не хватит, а вот потратить ее на покупку велосипеда вполне реально.

Водолеям в этом году показано соблюдать режим. Если и не слишком строгий, спортивный, то все равно четкий. Еда три раза в день. Сон не меньше 8 часов в сутки. И никаких стрессов. Если удастся выдержать такой график, можно подумать и о продолжении рода. Ведь прежде чем родить ребенка, рекомендуется решить все свои проблемы со здоровьем: подлечить и нервы и зубы, попить витамины, настроиться на лучшее. А если ребенок у вас уже есть, значит, нужно позаботиться о том, чтобы подавать ему хороший пример и держать себя в форме. Бассейн, фитнес, пляжный волейбол. Подойдет любая форма активного отдыха, лишь бы не диван, телевизор и пассивность. А вот грибы и ягоды в этом году собирать не рекомендуется. Малина вас только исцарапает, а опята могут оказаться ложными. Зато полезно есть побольше рыбы и других морепродуктов. Добавьте к обычной капусте капусту морскую, и вы обогатите свой рацион полезными веществами и микроэлементами, что явно пойдет вам на пользу.

Рыбам в этом году противопоказано все искусственное: от освещения до искусственной груди. Пластическая операция вообще принесет больше вреда, чем пользы. Так что семь раз подумайте, нужно ли вам это. Выбирайте одежду из натуральных тканей, синтетика может вызвать аллергию на коже. Не изнуряйте себя долгими тренировками в спортзале. Лучший фитнес – это любовь и танцы. Побольше танцуйте со своим любимым человеком. И витамины должны быть не только из упаковки, но и с грядки. Пейте натуральные соки, ешьте свежие овощи. Неплохо начать обливаться холодной водой. Главное, не обливаться слезами. Можете даже практиковать моржевание, только желательно под присмотром опытного инструктора. И у вас все получится. Особенно хороши спортивные занятия в группах. Это еще и способ общаться с интересными людьми. В этом году вам важно не победить в марафонском забеге на длинную дистанцию. А принять участие в нем. Это уже будет победа, по крайней мере, над собой.

Источник