Как вы ухаживаете за своим телом,делимся секретами,ссылками и полезными статейками

Наша кожа - это самый большой и, к сожалению, самый незащищенный орган. Она ежесекундно подвергается воздействию тепла и холода, палящего солнца и зимних морозов, тесной одежды... Поэтому наш замечательный орган нуждается в ежедневном уходе.

Под словом «уход» мы подразумеваем не только косметический набор, который находится у нас в ванной комнате. Вот 10 помощников для идеальной кожи:

1. Сауна или баня

О пользе этой процедуры можно говорить бесконечно. Улучшает кровообращение, выводит шлаки, ускоряет обмен веществ, удаляет ороговевшие клетки... Если вы хотите, чтобы ваша кожа была молодой, упругой и эластичной, посещайте сауну как можно чаще. Лучше всего - раз в 1-1,5 недели.

2. Контрастный душ

Ему можно с уверенностью приписать практически все достоинства сауны и бани.

3. Гель для душа

Многие из нас предпочитают обычное мыло и игнорируют предлагаемые косметическими производителями средства. А зря. Поскольку обычное мыло лишает кожу защитного слоя, обезжиривает ее и сушит. Сегодня на прилавках представлен широкий ассортимент: мыло, гель, молочко, основные свойства, которых направлены не только на очищение кожи, но и на мягкий и заботливый уход за ней.

4. Лосьон для тела

Лосьон просто незаменим в ванной, так как после водных процедур кожа лишена защиты. Втирать его следует круговыми движениями, особенно тщательно массируя локти и колени, где кожа сухая и шершавая.

5. Масло

Масло восполняет в клетках кожи дефицит влаги и удерживает ее там. Масло может быть жидким и сухим. Второе, не оставляющее следов на одежде, разумеется, предпочтительнее.

6. Хлопковое белье или термоизолирующее - зимой.

Использование синтетического белья грозит коже раздражением, зудом, иногда - аллергией. Кроме того, оно нарушает тепловой обмен, удерживает пот и не дает коже дышать.

7. Одежда из натуральных тканей
8. Свежий воздух и солнечные ванны
9. Массаж
10. Физические нагрузки

Не только ускоряют обменные процессы в клетках, но делают кожу эластичной. Женский организм - это не гармонь: потолстею - похудею. Важно контролировать свой вес, так как кожа очень страдает от резких «похудения» и «потолстения».

К тому же, каждое занятие - это мощный приток кислорода, так необходимому для нашей кожи.

Особого внимания требуют различные участки. Так, например, кожа шеи, области декольте, та, что первой выдает наш истинный возраст, нуждается в особых средствах, действие которых направлено на повышение упругости, омоложение кожи. Коже рук требуется хороший увлажняющий и защищающий крем. А стопам, где кожа самая грубая, нужен скраб - специальный крем, размягчающий кожу.

Теперь поговорим немного о ванне - лучшем помощнике идеальной кожи.

Вслед за Архимедом

Кто сказал, что ванна создана только для того, чтобы в ней мыться? Нет, конечно, для это - ее главное предназначение, но - помимо гигиенического назначения - ванна приятна и полезна для здоровья. Принятие ванны помогает расслабиться и снять стресс, накопившийся в течение дня. А пар, который скапливается над ванной, благоприятно воздействует на кожу лица: она очищается, а поры открываются.

В ванне не рекомендуется лежать неподвижно. Можно сделать массаж тела. Губку после мытья следует тщательно промыть, иначе она становится рассадником микробов, которые при каждом мытье будут втираться в кожу.

Ежедневно нужно смазывать кремом или маслом ступни ног.

Солевая ванна

Стимулирует кровообращение, улучшает тонус кожи ванна с поваренной или морской солью (250-300 г). Полезна для тех, кто борется с лишним весом. Оптимальная температура 20-30°. После нее не ополоснуть тело под душем.

Ванна с травами

Для ее приготовления мелкоразмолотые травы помещают в мешочек и опускают в воду. Если есть время, лучше приготовить настой. Для этого 2 ст. ложки травы или смеси трав заваривают в 0,5 л кипятка и настаивают в течение нескольких часов. Ванны с экстрактом розмарина, ромашки, аира, крапивы, полевого хлеща, содержат эфирные масла, которые тонизируют кожу. Татарник способствует повышению упругости кожи, розмарин освежает, снимает утомление, а ромашка действует успокаивающе. Прекрасно тонизирует, освежает ванна с настоем из листьев перечной мяты, мелиссы, тимьяна, можжевельника.

Ванна из ромашки и липы

По 2 горсти цветов ромашки и липы залить 1 литром кипятка, прокипятить на медленном огне 15 минут. Через 3 часа настой процедить, а затем влить в ванну при температуре 36 градусов. Применяется при раздражении кожи и бессоннице.

Ванна с чаем

Хорошо тонизирует, придает коже цвет легкого загара. Заваривают 4 чайных ложки черного чая в 0,25 л воды, настаивают 10 минут и добавляют в ванну.

Ванна с добавлением отрубей

Оказывает влияние на верхние слои кожи, снимает раздражение, зуд, устраняет сухость и шероховатость кожи. 300 г овсяных или рисовых отрубей кладут в мешочек из марли и опускают в воду. Один мешочек можно использовать 2-3 раза. Кожа станет гладкой и нежной, если в воду добавить две столовые ложки крахмала.

С легким паром!

Конечно, ванна с травами, лосьоны и гели не являются панацеей от всех бед. Единственно верный способ сохранить кожу ухоженной и красивой - это образ жизни. Занятия спортом, правильное питание, отсутствие вредных привычек, хороший сон и свежий воздух - вот залог молодой, здоровой, шелковой кожи.

А я все про миндальное масло
Повторюсь:
Я читала совет одного довольно известного косметолога, которая рекомендовала использовать миндальное масло в качестве крема для тела, я на своем опыте проверила, замечательное средство!!!

В одной книге (не помню имя автора), вычитала как она борется с растяжками:

Автор книги пишет, что ей помогает бороться с растяжками и целюлитом выполнение следующих процедур:
1) Намылить тело гелем для душа или мылом далее насыпать в ладонь немного кофе (обязательно молотый не растворимый) и втирать для начала бережно со временем увеличивая нажим. Круговыми движениями на животе, на бедрах, ногах и ягодицах по направлению лимфотока (ну то есть снизу вверх) на груди очень легонечко (грудь особо массировать нельзя)
Я кстати читала, что таким же методом с целюлитом борется Клава Шифер, только она использует не гель для душа, а оливковое масло.
Но здесь смысл еще в том, чтобы очистить кожу и подготовить ее ко второй процедуре:
2) Массаж с мумие. Мумие продается в основном в таблетках, можно растворить его в воде или креме для тела и помассировать себя, как и в первом пункте.
В инструкции к применению мумие, кстати, есть пункт- удаление стрий (а это и есть растяжки). Вот только запах у этого мумие не очень то приятный, можно капнуть немножко ароматического масла, лучше мятного (только чуть-чуть, а то свернется)
Автор пишет, что этот метод помогает бороться даже с застарелыми растяжками, но вот только процедуры нужно выполнять ежедневно.


Да забыла добавить, что разводить мумие на длительный срок вперед нельзя, максимум на день, хранить в холодильнике.

Еще один плюс в пользу мумие: опять же автор книги пишет, что попробовать мумие в борьбе с растяжками ее натолкнул опыт ее знакомой, которая избавилась от шрама на лице (после автомобильной аварии) с помощью мумие. А ведь растяжки почти тоже самое, что и шрамы.


Хотела добавить: не забудьте, что массаж выполняется только по линиям лимфотока!

Снизу вверх. В общем-то, ни чего особо сложного, начинать и заканчивать поглаживаниями, можно сделать и более интенсивные движения, вроде растирания или выжимания. Конечности можно массировать, обхватывая двумя руками или одой рукой. На животе можно использовать защипывания и сдвигания кожи и жирового слоя по часовой стрелке. Можно придумать и что-то свое, я например, использовала еще и массажер. Главное, чтобы было не в напряг, а в удовольствие. Я стараюсь настроить себя на такие мысли, что эти процедуры помогут мне не только в борьбе с целлюлитом и растяжками, но и позволят быть более стройной и подтянутой.

За телом: зарядка, растяжка, массаж
За кожей тела: контрастный душ, сауна - раз в неделю, 2-3 раза в неделю пилинг кофейной гущей с медом, масло для тела - по необходимости, эпиляция - раз в 2-3 недели.
Вот так!

инфракрасная сауна 3 раза в неделю , прекрасно гонит шлаки , открывает поры , будит кожу , топит жирок )))

И я предпочитаю мыло, потому что гели для душа плохо смываются

МанГО пишет:

И я предпочитаю мыло, потому что гели для душа плохо смываются

Но мыло сейчас хватает на одну помывку, гель все таки как то удобнее для ежедневного использования.

Nomen-nescio пишет:

А я все про миндальное масло
Повторюсь:
Я читала совет одного довольно известного косметолога, которая рекомендовала использовать миндальное масло в качестве крема для тела, я на своем опыте проверила, замечательное средство!!!

Мне очень нравится использовать миндальное масло вместо крема! Хорошо увлажняет кожу! И она долго мяенькая)

А у меня аллергия на крема и на масла. Вот не знаю чем пользоваться(

я два-три раза неделю пользуюсь скрабом, после душа всегда увлажняю тело. Вот в общем и весь уход